YOGA

YOGA BIJ CLUB PELLIKAAN AMERSFOORT

Yoga is gebaseerd op ontspanning en innerlijke rust. Word je bewust van je lichaam, ademhaling en gedachten. Club Pellikaan biedt yoga voor beginners en gevorderden.  

WAT DOE JE TIJDENS YOGA?

In een Yoga les van 60 minuten bij Club Pellikaan Amersfoort train je zowel lichaam als geest met de volgende oefeningen: 

 
  • Lichamelijke oefeningen
  • Ademhalingsoefeningen 
  • Evenwichtsoefeningen
  • Concentratieoefeningen 
  • Ontspanningsoefeningen

VOOR WIE IS YOGA ZINVOL?

Yoga bij Club Pellikaan Amersfoort is geschikt voor alle leeftijden. Level 1 is goed te volgen door beginners, Level 2 biedt gevorderden meer uitdaging en voldoening.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN YOGA?

  • Stressverlaging
  • Verbetering concentratie
  • Verbetering flexibiliteit
  • Verbetering kracht
  • Verbetering van je houding
  • Verbetering van je ademhaling
  • Verlaging van de bloeddruk

WAT HEB IK NODIG?

  • Makkelijk zittende sportkleding 
  • Blote voeten of sokken
  • Flesje water
  • Handdoek