BODYATTACK

BODYATTACK BIJ CLUB PELLIKAAN AMERSFOORT

BodyAttack is een cardiotraining ontwikkeld door Les Mills. Met deze high intensity training verbeter je snelheid, conditie, kracht en behendigheid. De ideale groepsles wanneer je wilt afvallen of sterker wilt worden.

WAT DOE JE TIJDENS BODYATTACK?

BodyAttack begint met een warming-up, waarna de oefeningen intensiever worden. Er volgen twee intensieve piekmomenten, die gericht zijn op opbouw en herstel van zowel boven- als onderlichaam. De groepsles eindigt met een cooling down.

VOOR WIE IS BODYATTACK?

BodyAttack is voor iedereen met een gemiddeld fitnessniveau. De bewegingen zijn eenvoudig, maar intensief.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN BODYATTACK?

  • Tijdens BodyAttack verbrand je veel calorieën 
  • Conditie en uithoudingsvermogen verbeteren 
  • Coördinatie en lenigheid verbeteren 
  • Hart- en longcapaciteiten worden verhoogd

WAT HEB IK NODIG VOOR BODYATTACK?

  • Comfortabele sportkleding 
  • Sportschoenen
  • Flesje water
  • Handdoek