BODYCOMBAT

BODYCOMBAT BIJ CLUB PELLIKAAN AMERSFOORT

BodyCombat is de krachtige cardio-workout, waarbij u helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kata en kickt u zich een weg door de les en verbrandt u veel calorieën. Net als bij alle andere LesMills programma's wisselt BodyCombat elke drie maanden van choreografie en muziek.

WAT DOET U TIJDENS EEN BODYCOMBAT LES?

Uw BodyCombat instructeur leidt u door een reeks van material arts bewegingen en diverse muziektracks. 

  • U begint met het leren van alle bewegingen die zullen worden gebruikt in de les, zodat uw lichaam én geest zijn opgewarmd voor het gevecht dat komen gaat.  
  • Visualiseer uw tegenstander in een reeks van combinaties. De nadruk ligt op snelheid, kracht en uithoudingsvermogen. U hebt tijd om te herstellen en u voor te bereiden op elke nieuwe fase. De les eindigt met een "final fight for your life" en u zult al gauw merken dat u uw fitnessdoelen behaalt. 
  • Tot slot gaan we enkele grondoefeningen doen, die zorgen voor meer kracht. Dan is het “pay-back time” - stretch de spieren, die hard gewerkt hebben tijdens het gevecht.

VOOR WIE IS BODYCOMBAT ZINVOL?

BodyCombat is geschikt voor iedereen met een gemiddeld fitnessniveau. En omdat de bewegingen eenvoudig zijn, hoeft u niet over een bijzonder goede coördinatie te beschikken. Just give it a go!

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN BODYCOMBAT?

  • Verbetert de hart-en longfunctie en vermindert het risico op hart-en vaatziekten. 
  • Vormt de belangrijke spiergroepen. 
  • Helpt u calorieën te verbranden voor een slanker lichaam.
  • Verbetert de coördinatie en behendigheid. 
  • Verbetert de botdichtheid. 
  • Verbetert uw houding en stabiliteit en versterkt uw kernspieren. 
  • Vergroot uw zelfvertrouwen.

WANNEER ZIE IK RESULTAAT VAN BODYCOMBAT?

BodyCombat is verslavend, maar overdrijf het niet. Voor het beste resultaat is twee of drie keer per week een BodyCombat les volgen, optimaal.

WAT HEB IK NODIG VOOR EEN BODYCOMBAT LES?

  • Comfortabele sportkleding.  
  • Sportschoenen. Wij raden cross-trainers aan in plaats van hardloopschoenen. Cross-trainers geven uw voeten een betere ondersteuning bij de oefeningen. 
  • Flesje of bidon met water of sportdrank. 
  • Handdoek.

ontwerp en realisatie website: Bureauzuid & iwebware