AQUATRAINING

AQUATRAINING BIJ CLUB PELLIKAAN AMERSFOORT

Aquatraining is een soort fitness in het water. Het belangrijkste kenmerk is gewichtloosheid. Hierdoor is de kans op overbelasting en blessures minimaal. Deelnemers van de Aquatrainers zijn altijd erg te spreken over het resultaat, omdat het lichaam zich continu aanpast aan de gewichtloosheid in het water en daardoor continu in beweging is.

WAT DOET U TIJDENS DE LES?

Aquatraining is een conditietraining op muziek in het water. De spierversterkende oefeningen in het water verbeteren uw uithoudingsvermogen en stimuleren uw hartfunctie.

VOOR WIE IS AQUATRAINING ZINVOL?

Voor iedereen met een redelijke conditie, die zwemmend wil werken aan zijn of haar gezondheid.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN AQUATRAINING?

• Traint heel uw lichaam. 
• Verbetert uw conditie. 
• Verbetert uw lenigheid. 
• Zorgt voor extra kracht. 
• 40% meer calorieverbruik dan conventionele training. 
• Geen belasting van gewrichten.

WANNEER ZIE IK RESULTAAT VAN AQUAROBICS?

Voor het maximale resultaat raden wij u twee maal per week aan, maar vanaf één les per week merkt u al duidelijk verschil.

WAT HEB IK NODIG VOOR AQUAROBICS?

• Zwemkleding 
• Handdoek 
• Douchebenodigdheden