Rooster

Bij Club Pellikaan Amersfoort geven we wekelijks vele groepslessen voor volwassenen en kinderen. Gebruik het rooster hieronder om je sportprogramma samen te stellen. Een fitcoach kan je helpen je tijd beter in te delen.

 

Maandag

Tijd Les Locatie
06:15 - 07:00 Early Birds Fitness

Early Birds

Een functional training op de fitnessvloer voor vroege vogels. In een klein groepje train je onder leiding van een fitcoach.

Meer informatie
09:00 - 09:45 Cross Here Fitness

Cross Here

Train billen en benen tijdens deze crosstrainerles onder leiding van een fitcoach.

09:00 - 09:45 Circuit training Fitness

Circuit training

Een circuittraining op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

09:00 - 10:00 50+ Fit Dance

50+ Fit

Een complete workout voor vijftigplussers. Sport gezellig met leeftijdsgenoten!

09:30 - 10:30 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
10:00 - 11:00 Pilates Body & Mind

Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

Meer informatie
10:00 - 10:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:30 - 10:45 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:45 - 11:30 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
11:00 - 12:00 Yoga Outdoor

Yoga

Yoga zorgt voor innerlijke rust. Je komt op een bewustere manier in het leven te staan en je zit lekkerder in je vel, letterlijk en figuurlijk.

Meer informatie
12:30 - 13:30 Hot Yoga Body & Mind Nieuw Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
18:30 - 19:30 BodyPump Dance

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

Meer informatie
18:30 - 19:30 Zwanger & Sport Body & Mind Extra toeslag Ook voor niet leden Alleen op inschrijving

Zwanger & Sport

Een leuke en sportieve manier om fit te blijven tijdens de zwangerschap, je voor te bereiden op de bevalling en snel weer in shape te komen na de bevalling!

  • Extra toeslag
  • Ook voor niet leden
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
19:30 - 20:30 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
19:30 - 20:15 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
19:30 - 20:30 BodyBalance Body & Mind

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

Meer informatie
19:30 - 20:30 Power Hour Dance

Power Hour

Een high intensity training door de personal trainers van Get Flexible. Voor de gevorderde sporter. Daag jezelf uit om nét iets verder te gaan!

19:30 - 20:30 Bootcamp Outdoor

Bootcamp

Train met elementen uit de natuur in de omgeving van de club. Verbeter je conditie, uithoudingsvermogen en kracht met deze intensieve groepsles.

20:00 - 20:30 PowerBoost Fitness

PowerBoost

Functional training met een fitcoach. Haal een deelnamemuntje bij de fitnessbalie. Op maandag en woensdagochtend kun je vragen stellen over je Fit & Food programma.

Meer informatie
20:30 - 21:30 Zumba Dance

Zumba

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

Meer informatie
21:00 - 22:00 Hot Yoga Body & Mind Nieuw Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie

Dinsdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 09:45 Cross Here Fitness

Cross Here

Train billen en benen tijdens deze crosstrainerles onder leiding van een fitcoach.

09:00 - 10:00 Pilates Body & Mind

Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

Meer informatie
09:00 - 10:00 BodyPump Dance

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

Meer informatie
10:00 - 11:00 Pilates Outdoor

Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

Meer informatie
10:00 - 10:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:15 - 11:00 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
12:00 - 13:00 Hot Yoga Body & Mind Nieuw Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
19:00 - 19:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

19:00 - 19:30 GRIT Dance Nieuw

GRIT

Train in 30 minuten het hele lichaam met behulp van een barbell, gewichten en een step.

  • Nieuw
19:00 - 20:30 Klassiek Ballet Dance Extra toeslag Ook voor niet leden

Klassiek Ballet

Het is nooit te laat om te beginnen met ballet. Tatiana Shevtsova van Class Ballet laat je zien om mooi en leuk dansen kan zijn.

  • Extra toeslag
  • Ook voor niet leden
19:30 - 20:30 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
19:30 - 20:30 BodyPump Dance

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

Meer informatie
20:00 - 20:30 PowerBoost Fitness

PowerBoost

Functional training met een fitcoach. Haal een deelnamemuntje bij de fitnessbalie. Op maandag en woensdagochtend kun je vragen stellen over je Fit & Food programma.

Meer informatie
20:00 - 21:00 Hot Yoga Body & Mind Nieuw Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
20:30 - 21:30 BodyShape Dance

BodyShape

Train het hele lichaam met deze intensieve groepsles op de lekkerste muziek. Goed voor benen, billen en buik.

Woensdag

Tijd Les Locatie
06:15 - 07:00 Early Birds Fitness

Early Birds

Een functional training op de fitnessvloer voor vroege vogels. In een klein groepje train je onder leiding van een fitcoach.

Meer informatie
09:00 - 10:30 Yoga Body & Mind

Yoga

Yoga zorgt voor innerlijke rust. Je komt op een bewustere manier in het leven te staan en je zit lekkerder in je vel, letterlijk en figuurlijk.

Meer informatie
09:00 - 10:00 BodyShape Dance

BodyShape

Train het hele lichaam met deze intensieve groepsles op de lekkerste muziek. Goed voor benen, billen en buik.

09:30 - 10:00 PowerBoost Fitness

PowerBoost

Functional training met een fitcoach. Haal een deelnamemuntje bij de fitnessbalie. Op maandag en woensdagochtend kun je vragen stellen over je Fit & Food programma.

Meer informatie
10:00 - 11:00 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
10:00 - 10:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:00 - 11:00 BodyPump Dance

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

Meer informatie
10:15 - 11:00 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
18:00 - 19:00 Hot Pilates Body & Mind Nieuw Alleen op inschrijving

Hot Pilates

Hot Pilates richt zich op het stretchen en versterken van het lichaam om balans, spiersterkte, flexibiliteit en houding te verbeteren.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
18:30 - 19:30 BodyPump Dance

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

Meer informatie
19:00 - 19:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

19:30 - 20:30 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
19:30 - 20:30 SH'Bam Dance

SH'Bam

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

19:45 - 20:45 Looptraining Outdoor

Looptraining

Duurtrainingen en intervalprogramma's voor een goede loopconditie. Geschikt voor beginners en gevorderden.

20:00 - 20:30 Bootcamp Outdoor

Bootcamp

Train met elementen uit de natuur in de omgeving van de club. Verbeter je conditie, uithoudingsvermogen en kracht met deze intensieve groepsles.

20:30 - 21:30 BodyBalance Body & Mind

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

Meer informatie
20:30 - 21:30 Power Hour Dance

Power Hour

Een high intensity training door de personal trainers van Get Flexible. Voor de gevorderde sporter. Daag jezelf uit om nét iets verder te gaan!

Donderdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 09:45 Cross Here Fitness

Cross Here

Train billen en benen tijdens deze crosstrainerles onder leiding van een fitcoach.

09:00 - 10:00 BodyBalance Body & Mind

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

Meer informatie
09:00 - 09:30 GRIT Dance Nieuw

GRIT

Train in 30 minuten het hele lichaam met behulp van een barbell, gewichten en een step.

  • Nieuw
09:45 - 10:15 PowerBoost Fitness

PowerBoost

Functional training met een fitcoach. Haal een deelnamemuntje bij de fitnessbalie. Op maandag en woensdagochtend kun je vragen stellen over je Fit & Food programma.

Meer informatie
10:00 - 10:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:15 - 11:00 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
17:45 - 18:45 Ademen & Bewegen Body & Mind Extra toeslag Ook voor niet leden Alleen op inschrijving

Ademen & Bewegen

Heb je moeite met ontspannen? Word je onrustig van niets doen? Gaat ademen of slapen niet vanzelf? Schrijf je dan in voor een gratis proefles!

  • Extra toeslag
  • Ook voor niet leden
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
19:00 - 19:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

19:00 - 20:00 Zwanger & Sport Body & Mind Extra toeslag Ook voor niet leden Alleen op inschrijving

Zwanger & Sport

Een leuke en sportieve manier om fit te blijven tijdens de zwangerschap, je voor te bereiden op de bevalling en snel weer in shape te komen na de bevalling!

  • Extra toeslag
  • Ook voor niet leden
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
19:30 - 20:30 Fat Attack Dance

Fat Attack

Combineer het beste van de verschillende groepslessen. Kracht en conditie worden op de proef gesteld tijdens deze intensieve groepsles.

19:30 - 20:30 Power Cycling Spinning

Power Cycling

Spinningles van de personal trainers van Get Flexible. Voor de gevorderde fietser. Laat je uitdagen tot het uiterste te gaan!

Meer informatie
20:00 - 20:30 PowerBoost Fitness

PowerBoost

Functional training met een fitcoach. Haal een deelnamemuntje bij de fitnessbalie. Op maandag en woensdagochtend kun je vragen stellen over je Fit & Food programma.

Meer informatie
20:45 - 21:45 Hot Yoga Body & Mind Nieuw Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie

Vrijdag

Tijd Les Locatie
06:15 - 07:00 Early Birds Fitness

Early Birds

Een functional training op de fitnessvloer voor vroege vogels. In een klein groepje train je onder leiding van een fitcoach.

Meer informatie
09:00 - 10:30 Yoga Body & Mind

Yoga

Yoga zorgt voor innerlijke rust. Je komt op een bewustere manier in het leven te staan en je zit lekkerder in je vel, letterlijk en figuurlijk.

Meer informatie
09:00 - 10:00 RPM Spinning

RPM

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
09:30 - 10:15 Circuit training Fitness

Circuit training

Een circuittraining op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

09:30 - 10:00 PowerBoost Fitness

PowerBoost

Functional training met een fitcoach. Haal een deelnamemuntje bij de fitnessbalie. Op maandag en woensdagochtend kun je vragen stellen over je Fit & Food programma.

Meer informatie
10:00 - 10:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:00 - 11:00 BodyShape Dance

BodyShape

Train het hele lichaam met deze intensieve groepsles op de lekkerste muziek. Goed voor benen, billen en buik.

11:00 - 12:00 Hot Yoga Body & Mind Nieuw Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
19:00 - 20:00 Spin & Abs Spinning

Spin & Abs

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. We sluiten de les af met een buikspierkwartier.

Meer informatie
19:30 - 20:30 BodyPump Dance

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

Meer informatie

Zaterdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
09:00 - 10:00 SH'Bam Dance

SH'Bam

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

10:00 - 11:00 Tae Bo Dance

Tae Bo

Combineer verschillende elementen uit vechtsporten als karate en boksen tijdens deze intensieve groepsles.

10:00 - 10:30 GRIT Fitness Nieuw

GRIT

Train in 30 minuten het hele lichaam met behulp van een barbell, gewichten en een step.

  • Nieuw
10:30 - 10:45 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:30 - 11:30 Chair Pilates Body & Mind Extra toeslag

Chair Pilates

Pilates met speciale reformer toestellen. Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

  • Extra toeslag
Meer informatie

Zondag

Tijd Les Locatie
10:00 - 11:00 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
10:00 - 10:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:00 - 11:00 BodyPump Dance

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

Meer informatie
11:00 - 12:30 Yoga Body & Mind

Yoga

Yoga zorgt voor innerlijke rust. Je komt op een bewustere manier in het leven te staan en je zit lekkerder in je vel, letterlijk en figuurlijk.

Meer informatie
11:00 - 12:00 BodyShape Dance

BodyShape

Train het hele lichaam met deze intensieve groepsles op de lekkerste muziek. Goed voor benen, billen en buik.

13:00 - 14:00 Hot Yoga Body & Mind Nieuw Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
 
  • Nieuw
  • Extra toeslag
  • Ook voor niet leden
  • Alleen op inschrijving
Print rooster

Maak kennis met Club Pellikaan

Stel een vraag, doe mee met een proefles of kom langs voor een uitgebreide rondleiding. Dan bespreken we jouw doelstellingen en bekijken we welk lidmaatschap het beste bij jou past.

NEEM CONTACT OP