TAI CHI

TAI CHI BIJ CLUB PELLIKAAN BREDA

Tai Chi is een Chinese vechtkunst. Het doel van de oefeningen is om er een ontspannen gevoel aan over te houden en uw conditie te verbeteren.

WAT DOET U TIJDENS EEN TAI CHI LES?

Tai Chi is een reeks oefeningen, die het welzijn van lichaam en geest bevorderen. Deze oefeningen worden geschakeld en heten vervolgens een vorm. Deze vorm heeft als doel uw gewrichten en spieren los te krijgen en om u een goede houding te geven.

VOOR WIE IS TAI CHI ZINVOL?

Doordat de snelheid redelijk laag ligt zijn de lessen voor iedereen geschikt.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN TAI CHI?

  • Goed voor de conditie. 
  • Traint onder- en bovenlichaam. 
  • Verbetert de houding. 
  • Verbetert uw lenigheid. 
  • Maakt uw gewrichten los.

WANNEER ZIE IK RESULTAAT VAN TAI CHI?

Voor het maximale resultaat raden wij u twee lessen per week aan, maar vanaf één les per week merkt u al duidelijk verschil.

WAT HEB IK NODIG VOOR EEN TAI CHI LES?

  • Comfortabele sportkleding 
  • Sportschoenen; wij raden cross-trainers aan in plaats van hardloopschoenen
  • Flesje of bidon met water of een sportdrank
  • Handdoek