Rooster

Openingstijden

Klik hier voor de openingstijden van de club. 

Les reserveren?

Reserveer je favoriete les via telefoonnummer 076-5335535. 

Groepslessenrooster

Bekijk hieronder het groepslessenrooster van Breda:

 

Maandag

Tijd Les Locatie
09:00 - 09:30 Bootcamp Outdoor Nieuw Alleen op inschrijving

Bootcamp

Tijdens Bootcamp trainen we met banden, losse equipment en elementen uit de natuur in de frisse buitenlucht (verzamelen bij de receptie). Op zaterdag is er een bootcamp in Mastbos (verzamelen bij Heeren van Oranje).

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:00 - 09:55 BBB Dance 1 Alleen op inschrijving

BBB

Train buik, billen en benen tijdens deze intensieve groepsles op motiverende muziek.

  • Alleen op inschrijving
09:00 - 10:00 Hot Yoga Dance 3 Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:15 - 10:00 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
09:30 - 10:00 TRX Fitness Alleen op inschrijving

TRX

Train je core met deze functional training met speciale TRX banden. Je lichaamsgewicht is je weerstand.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
10:00 - 11:00 Tai Chi Dance 2 Alleen op inschrijving

Tai Chi

Combineer martial arts met yoga. Een ontspannende body & mind sport voor alle leeftijden. Bij mooi weer trainen we buiten (verzamelen bij de receptie).

  • Alleen op inschrijving
10:00 - 11:00 BodyPump Dance 1 Alleen op inschrijving

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
10:45 - 11:00 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

11:00 - 12:00 50+ Fitness Dance 1

50+ Fitness

Een complete workout voor vijftigplussers. Sport gezellig met leeftijdsgenoten!

13:15 - 14:15 Pilates Dance 1 Alleen op inschrijving

Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

  • Alleen op inschrijving
19:00 - 20:00 Zumba Dance 2

Zumba

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

Meer informatie
19:00 - 20:00 Step/ Pump Dance 1 Nieuw

Step/ Pump

Een mix van BodyStep & BodyPump!

  • Nieuw
19:30 - 20:30 Spinning Spinning Alleen op inschrijving

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
20:00 - 21:00 Outdoor Crossfit Outdoor Nieuw Alleen op inschrijving

Outdoor Crossfit

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
20:00 - 21:00 BodyBalance Dance 2 Alleen op inschrijving

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
21:15 - 21:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

Dinsdag

Tijd Les Locatie
08:00 - 09:00 Hot Yoga Dance 3 Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:00 - 10:00 Pilates Dance 1 Alleen op inschrijving

Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

  • Alleen op inschrijving
09:30 - 10:30 Spinning Spinning Alleen op inschrijving

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
10:00 - 11:00 Zumba Dance 1

Zumba

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

Meer informatie
12:00 - 13:30 Raja Yoga Dance 3 Alleen op inschrijving

Raja Yoga

Breng spanning en ontspanning met elkaar in evenwicht tijdens Raja Yoga. Je wordt je bewust van lichaam, geest en ademhaling.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
19:00 - 20:00 BBB Dance 1 Alleen op inschrijving

BBB

Train buik, billen en benen tijdens deze intensieve groepsles op motiverende muziek.

  • Alleen op inschrijving
20:00 - 20:30 GRIT Dance 1 Alleen op inschrijving

GRIT

Train in 30 minuten het hele lichaam met behulp van een smartbar, gewichten en een step.

  • Alleen op inschrijving
20:15 - 20:45 TRX Fitness Alleen op inschrijving

TRX

Train je core met deze functional training met speciale TRX banden. Je lichaamsgewicht is je weerstand.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
20:15 - 21:15 Spinning Spinning Alleen op inschrijving

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
20:30 - 21:30 Kickfit Dance 1

Kickfit

Kickfit combineert verschillende vechtsporten zoals karate en kickboksen. Mannen én vrouwen kunnen tijdens deze intensieve workout zich helemaal uitleven op een kickbag.

20:30 - 21:30 Hot Yoga Dance 3 Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
21:15 - 21:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

Woensdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 BodyPump Dance 1 Alleen op inschrijving

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:15 - 09:45 TRX Fitness Alleen op inschrijving

TRX

Train je core met deze functional training met speciale TRX banden. Je lichaamsgewicht is je weerstand.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:45 - 10:00 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:00 - 11:00 BBB Dance 1 Alleen op inschrijving

BBB

Train buik, billen en benen tijdens deze intensieve groepsles op motiverende muziek.

  • Alleen op inschrijving
10:00 - 11:00 Power Yoga Dance 3 Alleen op inschrijving

Power Yoga

Een fysieke yogales met 90% actie en 10% ontspanning. Je krijgt meer kracht en wordt flexibeler.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
11:00 - 11:30 50+ Fitness Fitness

50+ Fitness

Een complete workout voor vijftigplussers. Sport gezellig met leeftijdsgenoten!

11:15 - 12:15 Belly Dance Dance 1

Belly Dance

Maak je lichaam soepel en fit met buikdansen. Een les met veel heupbewegingen op oriëntaalse muziek.

19:00 - 20:00 BodyPump Dance 1 Alleen op inschrijving

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
19:45 - 20:00 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

20:00 - 21:00 Fun Boxing Dance 1

Fun Boxing

Combineer verschillende elementen uit vechtsporten als karate en boksen tijdens deze intensieve groepsles.

20:00 - 21:00 BodyBalance Dance 2 Alleen op inschrijving

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
20:00 - 20:30 Indoor Bootcamp Fitness Alleen op inschrijving

Indoor Bootcamp

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
21:15 - 21:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

Donderdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 09:30 Bootcamp Outdoor Nieuw Alleen op inschrijving

Bootcamp

Tijdens Bootcamp trainen we met banden, losse equipment en elementen uit de natuur in de frisse buitenlucht (verzamelen bij de receptie). Op zaterdag is er een bootcamp in Mastbos (verzamelen bij Heeren van Oranje).

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:00 - 10:00 Pilates Dance 1 Alleen op inschrijving

Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

  • Alleen op inschrijving
09:30 - 10:30 Spinning Spinning Alleen op inschrijving

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
10:00 - 11:00 BodyPump Dance 1 Alleen op inschrijving

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
13:30 - 16:00 Holistische Yoga Dance 3 Alleen op inschrijving

Holistische Yoga

Holistische yoga is de meest spirituele vorm van yoga. Een extra lange les van 2,5 uur.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
18:15 - 18:45 GRIT Dance 1 Alleen op inschrijving

GRIT

Train in 30 minuten het hele lichaam met behulp van een smartbar, gewichten en een step.

  • Alleen op inschrijving
19:30 - 20:30 Dance in Shape Dance 1

Dance in Shape

Een combinatie van dans & BBB met steps en dumbells.

19:30 - 20:00 TRX Fitness Alleen op inschrijving

TRX

Train je core met deze functional training met speciale TRX banden. Je lichaamsgewicht is je weerstand.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
19:45 - 20:30 Meditatie Dance 2

Meditatie

Kom tot rust en krijg overzicht in je leven door meditatie.

20:00 - 21:00 Spinning Spinning Alleen op inschrijving

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
20:30 - 21:30 Hot Yoga Dance 3 Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
21:15 - 21:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

Vrijdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 BodyPump Dance 1 Alleen op inschrijving

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:00 - 10:30 Hot Yoga Bikram-Style Dance 3 Alleen op inschrijving

Hot Yoga Bikram-Style

Een gevorderde hot yoga les met een vaste serie oefeningen van 26 houdingen en 2 ademhalingsoefeningen.

  • Alleen op inschrijving
09:15 - 10:15 Spinning Spinning Alleen op inschrijving

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
10:00 - 11:00 50+ Fitness Dance 1

50+ Fitness

Een complete workout voor vijftigplussers. Sport gezellig met leeftijdsgenoten!

10:00 - 11:15 Nordic Walking Outdoor Alleen op inschrijving

Nordic Walking

Wandelen in de buitenlucht met poles. Gezellig en gezond. Verzamelen bij Heeren van Oranje.

  • Alleen op inschrijving
10:15 - 10:45 Outdoor GRIT Outdoor Nieuw

Outdoor GRIT

Train in 30 minuten het hele lichaam. Verzamelen bij receptie.

  • Nieuw
Meer informatie
11:15 - 12:00 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
19:00 - 20:00 Belly Dance Dance 1

Belly Dance

Maak je lichaam soepel en fit met buikdansen. Een les met veel heupbewegingen op oriëntaalse muziek.

20:00 - 20:30 Indoor Bootcamp Fitness Alleen op inschrijving

Indoor Bootcamp

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
20:30 - 21:00 TRX Fitness Alleen op inschrijving

TRX

Train je core met deze functional training met speciale TRX banden. Je lichaamsgewicht is je weerstand.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
21:00 - 21:15 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

Zaterdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 Bootcamp Power! Outdoor Nieuw Alleen op inschrijving

Bootcamp Power!

Tijdens deze workout in de buitenlucht komen in circuitvorm alle spiergroepen uit de BodyPump-les aan bod. Het is een heerlijke zomerse variant van BodyPump.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
09:00 - 10:00 BodyBalance Dance 1 Alleen op inschrijving

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
10:00 - 11:00 Zumba Dance 2

Zumba

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

Meer informatie
10:00 - 11:00 BodyStep Athletic Dance 1 Nieuw

BodyStep Athletic

BodyStep Athletic is de energieke workout die je een bevrijdend en fit gevoel geeft. De nadruk ligt op atletische oefeningen waardoor de hartslag & vetverbranding omhoog gaat.

  • Nieuw
10:00 - 11:00 Spinning Spinning Alleen op inschrijving

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
11:00 - 11:15 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

11:30 - 12:30 Hot Yoga Dance 3 Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
12:00 - 13:00 Yoga voor Mama Dance Extra toeslag Ook voor niet leden

Yoga voor Mama

Yoga voor Mama helpt je tijdens je zwangerschap en bevalling. Je leert ontspannen en je lichaamsconditie verbetert, waardoor de bevalling makkelijker zal gaan.

  • Extra toeslag
  • Ook voor niet leden
Meer informatie

Zondag

Tijd Les Locatie
10:00 - 11:00 Spinning Spinning Alleen op inschrijving

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
10:00 - 11:00 BodyPump Dance 1 Alleen op inschrijving

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
10:00 - 10:30 Indoor Bootcamp Fitness Alleen op inschrijving

Indoor Bootcamp

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
11:00 - 11:30 GRIT Dance 1 Alleen op inschrijving

GRIT

Train in 30 minuten het hele lichaam met behulp van een smartbar, gewichten en een step.

  • Alleen op inschrijving
11:45 - 12:45 Yin Yang Yoga Dance 2 Alleen op inschrijving

Yin Yang Yoga

Wissel yin af met yang. Je doet oefeningen van yin yoga, waarbij je lang in dezelfde houding staat. Zo maak je spieren, gewrichten en bindweefsel goed los.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
12:00 - 12:15 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

12:00 - 14:00 Familiezwemmen Zwembad

Familiezwemmen

Lekker zwemmen met de familie op zondag. Wij zorgen voor extra speelgoed in het water.

 
  • Nieuw
  • Extra toeslag
  • Ook voor niet leden
  • Alleen op inschrijving
Print rooster

Maak kennis met Club Pellikaan

Stel een vraag, doe mee met een proefles of kom langs voor een uitgebreide rondleiding. Dan bespreken we jouw doelstellingen en bekijken we welk lidmaatschap het beste bij jou past.

NEEM CONTACT OP