Beat Belly

Beat Belly

Beat Belly is één van de small Group fitness activiteiten die Pellikaan aanbiedt in het Pellikaan Body Recharge programma; dagelijkse snelle en dynamische fitnessprogramma’s voor een directe energie impuls. Uitdagend, intensief, in kleine groepen onder leiding van een instructeur.

WAT DOET U TIJDENS BEAT BELLY?

Trainen met de Beat Belly betekent trainen met een speciaal, stabiliserend oefenbankje.
Een heerlijke training voor een gezond en sterk lichaam. Een zogenaamde core stability training; 20 minuten specifieke oefeningen ter versteviging van uw rompspieren. (buik– rug en bilspieren), aangevuld met arm- en beenoefeningen. Beat Belly verbetert uw conditie, versterkt uw spieren en maakt uw lichaam weer vitaal.

VOOR WIE IS BEAT BELLY?

Beat Belly is dé training voor iedereen die de o zo belangrijke core stability wil trainen.
Dit betekent niets anders dan het trainen van de rompspieren. En dan met name de buik- en rugspieren. Voor iedereen die sterke buikspieren wil hebben en voor al die mensen die lage rugklachten hebben.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN BEAT BELLY?

• Spieren worden intensiever getraind dmv stabiliteitsbankje
• kort en krachtig
• sterkere buikspieren
• vermindert lage rugklachten
• kleine groep werkt stimulerend
• onder begeleiding van instructeur

WANNEER ZIE IK RESULTAAT VAN BEAT BELLY?

Bij één keer/week Beat Belly zal u al resultaat merken. Een optimaal resultaat bereikt u met 2 tot 3 keer/week Beat Belly. Uw buikspieren zullen dan daadwerkelijk sterker worden en eventuele rugklachten zullen verminderen cq. verdwijnen.

WAT HEB IK NODIG VOOR BEAT BELLY?

• Goede zin
• Motivatie
• Comfortabele sportkleding
• Sportschoenen: wij raden crosstrainers aan in plaats van hardloopschoenen 
• Flesje water of bidon
• Handdoek