YOGA

YOGA BIJ CLUB PELLIKAAN GOIRLE

Yoga is een groepsfitnessprogramma, gebaseerd op oosterse ontspanningsoefeningen. Bij Club Pellikaan Goirle laten de lesprogramma's de volgende thema's van Yoga in de oefeningen bij elkaar komen: ademhaling, concentratie, coördinatie, flexibiliteit en kracht. Deze thema's prikkelen zowel de geest als het lichaam. Yoga bij Club Pellikaan Goirle is zowel inspanning als ontspanning, wat het voor iedereen tot een succes maakt!

WAT DOET U TIJDENS EEN YOGA LES?

In een Yoga les van 60 minuten bij Club Pellikaan Goirle traint u zowel lichaam als geest met de volgende oefeningen: 

  • Lichamelijke oefeningen. 
  • Ademhalingsoefeningen. 
  • Evenwichtsoefeningen. 
  • Concentratie oefeningen. 
  • Ontspanningsoefeningen.

VOOR WIE IS YOGA ZINVOL?

Yoga bij Club Pellikaan Goirle is geschikt voor alle leeftijden. De lessen zijn goed te volgen door beginners, maar bieden voor gevorderden voldoende uitdaging en voldoening.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN YOGA?

  • Stressverlaging. 
  • Verbetering concentratie. 
  • Verbetering flexibiliteit. 
  • Verbetering kracht. 
  • Verbetering van uw houding. 
  • Verbetering van uw ademhaling. 
  • Verlaging van de bloeddruk.

WANNEER ZIE IK RESULTAAT VAN YOGA?

Vanaf één les in de week merkt u al het verschil.

WAT HEB IK NODIG VOOR EEN YOGA LES?

  • Makkelijk zittende sportkleding 
  • Yoga wordt gegeven op blote voeten of sokken
  • Flesje of bidon met water of een sportdrank
  • Handdoek