Abs Attack

Abs Attack BIJ CLUB PELLIKAAN GOIRLE

Abs attack is één van de small Group fitness activiteiten die Pellikaan aanbiedt in het Pellikaan Body Recharge programma; dagelijkse snelle en dynamische fitnessprogramma’s voor een directe energie impuls. Uitdagend, intensief, in kleine groepen onder leiding van een instructeur.

WAT DOET U TIJDENS ABS ATTACK?

Tijdens de Abs Attack, of te wel het buikspierkwartier, traint u gedurende 15 minuten gezamenlijk de altijd belangrijke buikspieren. Door middel van gevarieerde oefeningen worden alle buikspieren intensief getraind.

VOOR WIE IS ABS ATTACK?

Abs Attack is voor iedereen die de buikspieren in ere wil houden. En eigenlijk zouden wij dat allemaal moeten zijn.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN ABS ATTACK?

• Buikspieren trainen in groepsverband is leuker dan alleen
• kort en krachtig
• sterkere buikspieren
• vermindert lage rugklachten
• kleine groep werkt stimulerend
• onder begeleiding van instructeur
• makkelijk te integreren binnen andere trainingen

WANNEER ZIE IK RESULTAAT VAN ABS ATTACK?

Bij één keer/week Abs Attack zal u al resultaat merken. Een optimaal resultaat bereikt u met 2 tot 3 keer/week Abs Attack. Buikspieren zullen dan daadwerkelijk sterker worden en eventuele rugklachten zullen verminderen cq. verdwijnen.

WAT HEB IK NODIG VOOR ABS ATTACK?

• Goede zin
• Motivatie
• Comfortabele sportkleding
• Sportschoenen: wij raden crosstrainers aan in plaats van hardloopschoenen
• Flesje water of bidon
• Handdoek