BBB

BBB BIJ CLUB PELLIKAAN GOIRLE

BBB is een intensieve, spierversterkende training die merendeels uit grondoefeningen bestaat. BBB is de training om de probleemzones; namelijk de billen de benen en de buik te verstevigen.

WAT DOET U TIJDENS EEN BBB LES?

De les begint met een gemakkelijk te volgen warming-up, gevolgd door gevarieerde grondoefeningen en wordt afgesloten met een cooling-down. Deze oefeningen richten zich op de specifieke onderdelen benen, billen en buik.

VOOR WIE IS BBB ZINVOL?

BBB is voor iedereen leuk. De bewegingen zijn eenvoudig en onder de goede begeleiding van Club Pellikaan Goirle pikt u het snel op.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN BBB?

• Verbetert de spierkracht in de benen. 
• Verbetert de spierkracht in de billen. 
• Verbetert de spierkracht in de buik.

WANNEER ZIE IK RESULTAAT VAN BBB?

Voor de beste resultaten kunt u het beste twee maal BBB in de week beoefenen. Resultaat behaalt u al vanaf één keer per week.

WAT HEB IK NODIG VOOR EEN BBB LES?

• Comfortabele sportkleding 
• Sportschoenen; wij raden cross-trainers aan in plaats van hardloopschoenen 
• Flesje water of bidon 
• Handdoek