AQUAROBICS

AQUAROBICS BIJ CLUB PELLIKAAN GOIRLE

Aquarobics is een soort fitness in het water. Het belangrijkste kenmerk is gewichtloosheid. Hierdoor is de kans op overbelasting en blessures minimaal. Deelnemers van de Aquarobicslessen zijn altijd erg te spreken over het resultaat omdat het lichaam zich continu aanpast aan de gewichtloosheid in het water en daardoor continu in beweging is.

WAT DOET U TIJDENS EEN AQUAROBICS LES?

Aquarobics is een conditietraining op muziek in het water. De spierversterkende oefeningen in het water verbeteren uw uithoudingsvermogen en stimuleren uw hartfunctie.
Door een intensieve doorbloeding van het lichaam en de organen, ontstaat er een verhoogde toevoer van zuurstof en afvoer van afvalstoffen. De sport wordt beoefend in borstdiep water. Vaak worden er hulpmiddelen gebruikt zoals hoepels of halters. Door de weerstand van het water is het calorieverbruik 40% hoger.

VOOR WIE IS AQUAROBICS ZINVOL?

Voor iedereen met een redelijke conditie, die zwemmend wil werken aan zijn of haar gezondheid.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN AQUAROBICS?

• Traint heel uw lichaam. 
• Verbetert uw conditie. 
• Verbetert uw lenigheid. 
• Zorgt voor extra kracht. 
• 40% meer calorieverbruik dan conventionele training. 
• Geen belasting van gewrichten.

WANNEER ZIE IK RESULTAAT VAN AQUAROBICS?

Voor het maximale resultaat raden wij u twee maal per week aan, maar vanaf één les per week merkt u al duidelijk verschil.

WAT HEB IK NODIG VOOR AQUAROBICS?

• Zwemkleding 
• Handdoek 
• Douchebenodigdheden