Rooster

Bij Club Pellikaan Goirle geven we wekelijks vele groepslessen voor volwassenen en kinderen. Gebruik het rooster hieronder om je sportprogramma samen te stellen. Een fitcoach kan je helpen je tijd beter in te delen.

GROEPSLESSENROOSTER

Bekijk hieronder het groepslessenrooster van Goirle:

 

Maandag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 Steps Dance

Steps

Steps is een old school vorm van aerobics op meeslepende muziek.

09:00 - 10:00 Hot Yoga Yoga studio Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:30 - 10:00 Powerboost Fitness

Powerboost

Een functional training onder begeleiding van een fitcoach voor het verstevigen van de spieren.

Meer informatie
10:00 - 11:00 BBB Dance

BBB

In deze groepsles wordt de nadruk gelegd op het verstevigen van de buik, billen en benen.

10:00 - 11:00 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
10:00 - 11:00 Hot Yoga Yoga Studio Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
10:15 - 10:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

11:00 - 12:00 BodyBalance Yoga studio

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

Meer informatie
19:15 - 20:15 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
19:15 - 20:00 Bootcamp Outdoor Outdoor

Bootcamp

Spring door autobanden en train met Battle Ropes en Kettlebells. Met deze intensieve les in de buitenlucht verbeter je kracht en uithoudingsvermogen.

  • Outdoor
19:30 - 20:30 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
19:30 - 20:30 XCore Dance Alleen op inschrijving

XCore

Korte en snelle bewegingen met een de XCore-tool (een buis gevuld met grit) zorgen voor de perfecte workout waarin je werkt aan een beter uithoudingsvermogen, strakke buikspieren, een sterke onderrug en een afname van het vetpercentage!

  • Alleen op inschrijving
20:15 - 20:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

20:30 - 21:00 TRX Fitness

TRX

Train je core met deze functional training met speciale TRX banden. Je lichaamsgewicht is je weerstand.

Meer informatie
20:30 - 21:30 Zumba Dance

Zumba

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

Meer informatie
20:30 - 21:30 BodyBalance Yoga studio

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

Meer informatie

Dinsdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 BBB Dance

BBB

In deze groepsles wordt de nadruk gelegd op het verstevigen van de buik, billen en benen.

09:30 - 10:00 TRX Fitness

TRX

Train je core met deze functional training met speciale TRX banden. Je lichaamsgewicht is je weerstand.

Meer informatie
09:45 - 10:30 Easy Spinning Spinning

Easy Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat. Easy Spinning is laagdrempeliger dan spinning.

Meer informatie
10:00 - 11:00 Pilates Dance

Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

Meer informatie
10:15 - 10:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:30 - 11:30 50+ Fit Fitness

50+ Fit

Een complete workout voor vijftigplussers. Sport gezellig met leeftijdsgenoten!

19:00 - 20:00 Steps Dance

Steps

Steps is een old school vorm van aerobics op meeslepende muziek.

19:30 - 20:00 Powerboost Fitness

Powerboost

Een functional training onder begeleiding van een fitcoach voor het verstevigen van de spieren.

Meer informatie
19:30 - 21:00 Spinning power Spinning

Spinning power

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
20:00 - 21:00 BodyPump Dance

BodyPump

BodyPump is al jaren één van onze populairste groepslessen. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen tijdens een vast programma van 50 minuten.

Meer informatie
20:15 - 20:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

20:30 - 21:00 Kettlebell Fitness

Kettlebell

Trainen met Kettlebells brengt je vetverbranding snel op gang. De combinatie van cardio-, kracht- en flexibiliteitstraining, maakt Kettlebell tot een uitdagende trainingsvorm!

21:00 - 22:00 Pilates Yoga studio

Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

Meer informatie

Woensdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 BodyPump Dance

BodyPump

BodyPump is al jaren één van onze populairste groepslessen. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen tijdens een vast programma van 50 minuten.

Meer informatie
09:30 - 10:00 Powerboost Fitness

Powerboost

Een functional training onder begeleiding van een fitcoach voor het verstevigen van de spieren.

Meer informatie
10:00 - 11:00 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
10:00 - 11:00 XCore Dance Alleen op inschrijving

XCore

Korte en snelle bewegingen met een de XCore-tool (een buis gevuld met grit) zorgen voor de perfecte workout waarin je werkt aan een beter uithoudingsvermogen, strakke buikspieren, een sterke onderrug en een afname van het vetpercentage!

  • Alleen op inschrijving
10:15 - 10:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

19:00 - 20:00 BBB Dance

BBB

In deze groepsles wordt de nadruk gelegd op het verstevigen van de buik, billen en benen.

19:15 - 20:15 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
19:30 - 20:00 Powerboost Fitness

Powerboost

Een functional training onder begeleiding van een fitcoach voor het verstevigen van de spieren.

Meer informatie
19:30 - 20:30 Hot Yoga Yoga Studio Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
20:00 - 21:00 BodyCombat Dance Nieuw

BodyCombat

Een intensieve training op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, waaronder karate, boksen en tai-chi. De combinatie van vechtbewegingen en fantastische muziek zorgt voor zowel een lichamelijke als mentale uitdaging.

  • Nieuw
20:15 - 20:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

20:15 - 21:00 Aquarobics Zwembad Nieuw

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

  • Nieuw
Meer informatie
20:30 - 21:00 Crosspower Fitness

Crosspower

Met een Core Workout haal je optimaal resultaat! Deze workout bestaat uit een circuit van oefeningen.

20:30 - 21:30 Hot Yoga Yoga studio Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie

Donderdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 BBB Dance

BBB

In deze groepsles wordt de nadruk gelegd op het verstevigen van de buik, billen en benen.

09:30 - 10:30 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
09:30 - 10:00 TRX Fitness

TRX

Train je core met deze functional training met speciale TRX banden. Je lichaamsgewicht is je weerstand.

Meer informatie
10:00 - 11:00 Pilates Yoga studio

Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

Meer informatie
10:15 - 10:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:30 - 11:30 50+ Fit Fitness

50+ Fit

Een complete workout voor vijftigplussers. Sport gezellig met leeftijdsgenoten!

19:15 - 20:15 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
19:30 - 20:00 Powerboost Fitness

Powerboost

Een functional training onder begeleiding van een fitcoach voor het verstevigen van de spieren.

Meer informatie
19:30 - 20:30 BodyBalance Yoga studio

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

Meer informatie
20:15 - 20:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

20:30 - 21:00 TRX Fitness

TRX

Train je core met deze functional training met speciale TRX banden. Je lichaamsgewicht is je weerstand.

Meer informatie
20:30 - 21:45 Hatha Yoga Yoga studio

Hatha Yoga

Zachte, dynamische Hatha Yogales waarbij de houdingen elkaar in een flow opvolgen met afwisselend inspannende en ontspannende houdingen.

Meer informatie

Vrijdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 Zumba Dance

Zumba

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

Meer informatie
09:30 - 10:15 Bootcamp Outdoor Outdoor

Bootcamp

Spring door autobanden en train met Battle Ropes en Kettlebells. Met deze intensieve les in de buitenlucht verbeter je kracht en uithoudingsvermogen.

  • Outdoor
10:00 - 11:00 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
10:00 - 11:00 XCore Dance Alleen op inschrijving

XCore

Korte en snelle bewegingen met een de XCore-tool (een buis gevuld met grit) zorgen voor de perfecte workout waarin je werkt aan een beter uithoudingsvermogen, strakke buikspieren, een sterke onderrug en een afname van het vetpercentage!

  • Alleen op inschrijving
10:15 - 10:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

19:15 - 20:15 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
20:15 - 20:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

Zaterdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
09:00 - 10:30 Mountainbiken Outdoor Outdoor

Mountainbiken

Heb je een mountainbike en vind je het leuk om met een groep te fietsen? Met een fitcoach ga je off road in Goirle.

  • Outdoor
09:30 - 10:00 Powerboost Fitness

Powerboost

Een functional training onder begeleiding van een fitcoach voor het verstevigen van de spieren.

Meer informatie
10:00 - 11:00 BodyPump Dance

BodyPump

BodyPump is al jaren één van onze populairste groepslessen. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen tijdens een vast programma van 50 minuten.

Meer informatie
10:15 - 10:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:30 - 11:00 Kettlebell Fitness

Kettlebell

Trainen met Kettlebells brengt je vetverbranding snel op gang. De combinatie van cardio-, kracht- en flexibiliteitstraining, maakt Kettlebell tot een uitdagende trainingsvorm!

10:30 - 11:30 Obstacle Training Outdoor Outdoor

Obstacle Training

Train op het buitenterrein van Club Pellikaan voor een Obstacle Run. We bereiden je voor met obstakels en zware materialen.

  • Outdoor

Zondag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 BodyPump Dance

BodyPump

BodyPump is al jaren één van onze populairste groepslessen. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen tijdens een vast programma van 50 minuten.

Meer informatie
09:30 - 10:00 Powerboost Fitness

Powerboost

Een functional training onder begeleiding van een fitcoach voor het verstevigen van de spieren.

Meer informatie
10:00 - 11:00 BBB Dance

BBB

In deze groepsles wordt de nadruk gelegd op het verstevigen van de buik, billen en benen.

10:00 - 11:00 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
10:00 - 11:00 Hot Yoga Yoga Studio Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
10:15 - 10:30 Abs Attack Fitness

Abs Attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:30 - 11:00 TRX Fitness

TRX

Train je core met deze functional training met speciale TRX banden. Je lichaamsgewicht is je weerstand.

Meer informatie
11:00 - 12:00 Power step Dance

Power step

Powerstep is een afwisselende, energieke workout op een in hoogte verstelbare step op meeslepende muziek.

11:00 - 12:00 Hot Yoga Yoga studio Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
11:15 - 12:00 Family Powerboost Outdoor Outdoor

Family Powerboost

Iedere zondag kun je meedoen met Family Powerboost. Deze les is voor leden en hun kids tot 12 jaar. Ben je lid en zijn je kinderen niet lid? Dan mag je eenmalig het hele gezin meenemen!

  • Outdoor
 
  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
  • Outdoor
Print rooster

Maak kennis met Club Pellikaan

Stel een vraag, doe mee met een proefles of kom langs voor een uitgebreide rondleiding. Dan bespreken we jouw doelstellingen en bekijken we welk lidmaatschap het beste bij jou past.

NEEM CONTACT OP