High 5 bij Club Pellikaan GRATIS PROEFLES

High 5

Wil jij je training next level brengen? Doe mee met High 5. Tijdens deze High Intensity Interval Training (HIIT) ga je tot het uiterste met kettlebells, box jumps en je eigen lichaamsgewicht. Je verbrandt 300 tot 600 calorie├źn per les. Door het Afterburn-effect blijf je tot uren na de training vet verbranden. De perfecte training als je wilt afvallen!

WAT IS HIGH 5?

De High 5 workout is een 30 - 45 minuten High Intensity Interval Training (HIIT) waarbij je afwisselt tussen intens trainen en rustmomenten. De training bestaat uit drie onderdelen: fietsen of hardlopen in intervalblokken, roeien en krachttraining met o.a. kettlebells, battleropes en box jumps. Tijdens de workout wordt je hartslag gemeten om op je maximale hartslag te trainen. Zo train je gericht om binnen no-time je uithoudingsvermogen, kracht en spiervermogen te verbeteren.

VOOR WIE?

High 5 is voor iedereen vanaf 16 jaar. De training is voor ieder fitnessniveau. Wil je een les volgen? Meld je dan de eerste keer 20 minuten voor de les bij de trainer. Hij legt alles uit en je krijgt een hartslagband te leen. Check het rooster voor de data en tijden bij jouw locatie. 

Maak kennis met Club Pellikaan

Stel een vraag, doe mee met een proefles of kom langs voor een uitgebreide rondleiding. Dan bespreken we jouw doelstellingen en bekijken we welk lidmaatschap het beste bij jou past.

NEEM CONTACT OP