Yoga bij Club Pellikaan

Yoga

Ben je altijd druk? Met werk, het gezin of met alle gedachten in je hoofd? Dan is yoga wellicht iets voor jou. Yoga zorgt voor innerlijke rust. Je komt op een bewustere manier in het leven te staan en je zit lekkerder in je vel, letterlijk en figuurlijk. 

Voor wie is yoga?

Als je nog nooit yoga hebt gedaan, heb je daar wellicht een reden voor. Je denkt misschien dat je niet lenig genoeg bent, dat de les te rustig is, of dat je zelf te onrustig bent. En dat is jammer, want Yoga is juist een sport die voor iedereen geschikt is. Het leert je om je bewust te zijn van het heden. Om te genieten van het moment. En ook lichamelijk heeft het veel voordelen. Zo krijg je:

  • Flexibelere spieren
  • Een betere houding
  • Een betere concentratie
  • Een betere doorbloeding
  • Je ademhaling verbetert

Soepel door yoga oefeningen

Yoga zorgt dat je soepeler in je vel komt te zitten. Door diverse yoga oefeningen zorg je voor een betere doorbloeding van het lichaam. Een yogales bestaat meestal uit ademoefeningen, lichaamsoefeningen en meditatie. Tijdens een les yoga heb je nodig:

  • Makkelijk zittende sportkleding
  • Blote voeten of sokken
  • Een eigen yogamatje (optioneel)
  • Een handdoek en water

Yoga proberen?

Op alle clubs wordt yoga gegeven. In sommige clubs bieden we ook holistische yoga aan, met veel ruimte voor ontspanning en spiritualiteit. Of poweryoga, wat meer een fysieke les is. Bij Yin yoga blijf je lang in dezelfde houding, wat weer goed is voor je bindweefsel. In Apeldoorn, Tilburg en Breda bieden we ook Hot Yoga aan. Kijk op het rooster welke lessen jouw club aanbiedt.

Maak een afspraak voor een rondleiding

Tijdens een rondleiding laten we je de club zien, bespreken we jouw doelstellingen en bekijken we welk lidmaatschap het beste bij je past.

Maak nu een afspraak