ZUMBA

ZUMBA BIJ CLUB PELLIKAAN MAASTRICHT

Zumba is een fitnessprogramma, geïnspireerd door salsa en merengue muziek en dans. Dit zorgt ervoor, dat Zumba een vorm van fitnesstraining is, die niet alleen goed werkt, maar ook leuk is om te doen. De exotische moves zijn eenvoudig te volgen, dit omdat ze heel organisch zijn opgebouwd en daarnaast spreekt de muziek zo voor zich, dat het bijna vanzelf lijkt te gaan. Bij Club Pellikaan worden er veel Zumbalessen gegeven en zijn de klanten erg te spreken over de kwaliteit van het programma en de kennis en kunde van de instructeurs. Dit maakt Zumba tot een van de meest gevolgde lessen bij Club Pellikaan Maastricht.

WAT DOET U TIJDENS EEN ZUMBA LES?

Tijdens een Zumba les van 60 minuten traint u zoveel mogelijk verschillende spiergroepen. U begint met een warming-up, waarna u een interval trainingsprogramma doorloopt op de verschillende muziek nummers. Zo zullen er snelle nummers afgewisseld worden met wat een wat langzamer nummer.

VOOR WIE IS ZUMBA ZINVOL?

Bij Club Pellikaan Maastricht kunt u Zumba in vele varianten en op vele momenten volgen. Zo worden er meerdere lessen in de week gegeven op verschillende moeilijkheidniveaus en in verschillende stijlen, zoals:  

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN ZUMBA?

• Stressverlaging. 
• Hoge calorieverbranding. 
• Verbetering flexibiliteit. 
• Verbetering kracht. 
• Verbetering van uw houding. 
• Verbetering van uw ademhaling. 
• Verlaging van cholesterol. 
• Beter zelfbeeld.

WANNEER ZIE IK RESULTAAT VAN ZUMBA?

Vanaf één les in de week merkt u al het verschil, maar voor optimaal resultaat adviseren wij minimaal twee maal per week een les bij Club Pellikaan te volgen.

WAT HEB IK NODIG VOOR EEN ZUMBA LES?

• Comfortabele sportkleding 
• Sportschoenen; wij raden cross-trainers aan in plaats van hardloopschoenen 
• Flesje of bidon met water of een sportdrank
• Handdoek