MBVO

MBVO BIJ CLUB PELLIKAAN MAASTRICHT

U bent nooit te oud om te bewegen. Daarom is er een programma samengesteld, speciaal voor ouderen die fit willen blijven. Want iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil en verbetert die zelfs en voelt zich mentaal ook sterker

WAT DOET U TIJDENS EEN MBVO LES?

De lessen bestaan uit oefeningen, speciaal geselecteerd en ontwikkeld voor deze doelgroep. Zo worden er oefeningen gedaan voor behoud van beweeglijkheid en voor verbetering van coördinatie en conditie. Van groot belang daarbij is het sociale karakter van deze lessen; de interactie met mensen en nieuwe mensen leren kennen. Ook bestaat er achteraf de mogelijkheid om met elkaar een lekker kopje koffie te drinken in onze horeca gelegenheid.

VOOR WIE IS MBVO ZINVOL?

De Meer Bewegen voor Ouderen lessen zijn speciaal ingericht voor 60-plussers om fit te blijven.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN MBVO?

• Goed voor de conditie. 
• Verbetert de coördinatie.
• Gewrichten blijven soepel.
• Spieren blijven soepel. 
• Botten blijven langer sterk.

WANNEER ZIE IK RESULTAAT VAN MBVO?

Voor het maximale resultaat raden wij u twee lessen per week aan, maar vanaf één les per week merkt u al duidelijk verschil.

WAT HEB IK NODIG VOOR EEN MBVO LES?

• Comfortabele sportkleding 
• Sportschoenen; wij raden cross-trainers aan in plaats van hardloopschoenen 
• Flesje water of bidon 
• Handdoek