Rooster

Bij Club Pellikaan Maastricht geven we wekelijks vele groepslessen voor volwassenen en kinderen. Gebruik het rooster hieronder om je sportprogramma samen te stellen. Een fitcoach kan je helpen je tijd beter in te delen. 

Tijdens de feestdagen is er een aangepast groepslesrooster.

 

Maandag

Tijd Les Locatie
08:00 - 08:55 BodyBalance Dance

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

Meer informatie
09:15 - 10:00 SH'BAM Dance

SH'BAM

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

09:15 - 10:10 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
09:30 - 10:00 Powerboost Fitness

Powerboost

Functional training met een fitcoach. Met mooi weer trainen we buiten.

Meer informatie
10:00 - 10:55 BodyShape HI Dance

BodyShape HI

Train het hele lichaam met deze intensieve groepsles op de lekkerste muziek. Goed voor benen, billen en buik.

10:00 - 10:15 Circuit training Fitness

Circuit training

Trainen in de fitnesszaal, maar wel in een groep en onder begeleiding van een ervaren fitness instructeur.

10:15 - 10:30 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

11:00 - 11:55 Pilates Dance

Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

Meer informatie
12:00 - 12:55 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
13:00 - 13:55 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
14:00 - 14:45 Low-Fitness Fitness

Low-Fitness

Low-Fitness training met lage intensiteit oefeningen in de fitnesszaal of het zwembad, onder begeleiding van een ervaren fitness instructeur.

17:30 - 18:15 High 5 Workout Fitness Nieuw Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

High 5 Workout

De High 5 Workout is een High Intensity Interval Training waarbij je hartslag wordt gemeten met een hartslagband. Tijdens deze workout verbrand je voor én na de training calorieën en werk je aan je kracht en uithoudingsvermogen.

  • Nieuw
  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
18:00 - 18:55 Yoga* Outdoor Nieuw Outdoor Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Yoga*

Yoga zorgt voor innerlijke rust. Je komt op een bewustere manier in het leven te staan en je zit lekkerder in je vel, letterlijk en figuurlijk. Vanaf 1 april verplaatsen we de Yoga les op maandagavond naar het buitenterrein! *Haal voor deze les vooraf een kaartje bij de receptie.

  • Nieuw
  • Outdoor
  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
18:00 - 18:55 Power Yoga Body & Mind Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Power Yoga

Een fysieke yogales met 90% actie en 10% ontspanning. Je krijgt meer kracht en wordt flexibeler.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
18:30 - 19:25 B-Kick Dance Nieuw Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

B-Kick

Op een Fitbox worden verschillende boks- en traptechnieken aangeleerd met muziek.

  • Nieuw
  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
19:00 - 19:55 Power Yoga Body & Mind Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Power Yoga

Een fysieke yogales met 90% actie en 10% ontspanning. Je krijgt meer kracht en wordt flexibeler.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
19:00 - 19:55 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
19:30 - 20:15 Aqua zumba Zwembad

Aqua zumba

Aqua Zumba is plezier in het water! Net als bij de reguliere Zumba lessen staat lol voorop en door de vrolijke Latijns Amerikaanse muziek zul je niet eens merken dat je met een volledige workout bezig bent.

19:30 - 20:25 BodyAttack Dance Nieuw

BodyAttack

BodyAttack is de sport-geïnspireerde cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze high-energy interval training combineert atletische bewegingen met aerobe kracht en stabilisatie oefeningen.

  • Nieuw
20:00 - 20:30 Powerboost Fitness

Powerboost

Functional training met een fitcoach. Met mooi weer trainen we buiten.

Meer informatie
20:00 - 20:55 Basic Pilates Body & Mind Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Basic Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
20:30 - 20:45 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

20:30 - 21:25 Zumba Dance

Zumba

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

Meer informatie

Dinsdag

Tijd Les Locatie
08:00 - 08:55 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:00 - 09:55 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:15 - 10:10 Zumba Dance

Zumba

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

Meer informatie
09:15 - 10:10 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
09:30 - 10:00 Powerboost Fitness

Powerboost

Functional training met een fitcoach. Met mooi weer trainen we buiten.

Meer informatie
10:00 - 10:15 Circuit training Fitness

Circuit training

Trainen in de fitnesszaal, maar wel in een groep en onder begeleiding van een ervaren fitness instructeur.

10:15 - 11:10 BodyShape LI Dance

BodyShape LI

Train het hele lichaam met deze low impact groepsles op de lekkerste muziek. Goed voor benen, billen en buik.

10:15 - 11:00 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
10:15 - 10:30 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

12:00 - 12:55 Tai Chi Dance

Tai Chi

Combineer martial arts met yoga. Een ontspannende body & mind sport voor alle leeftijden.

13:00 - 13:55 Afslank uurtje Fitness Outdoor

Afslank uurtje

Begeleiding bij het afslanken. Met mooi weer trainen we buiten.

  • Outdoor
18:30 - 19:15 SH'BAM Dance

SH'BAM

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

18:30 - 19:25 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
19:00 - 19:30 Cross Power Multihal Nieuw Outdoor

Cross Power

Cross Power is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Met mooi weer trainen we buiten.

  • Nieuw
  • Outdoor
19:00 - 19:45 High 5 Workout Fitness Nieuw Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

High 5 Workout

De High 5 Workout is een High Intensity Interval Training waarbij je hartslag wordt gemeten met een hartslagband. Tijdens deze workout verbrand je voor én na de training calorieën en werk je aan je kracht en uithoudingsvermogen.

  • Nieuw
  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
19:00 - 19:55 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
19:30 - 22:30 Wellnessavond Zwembad

Wellnessavond

Geniet van een heerlijke wellnessavond in het zwembad. Deelname vanaf 18 jaar.

19:30 - 20:15 Sup yoga Zwembad Nieuw Alleen op inschrijving

Sup yoga

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
19:30 - 20:25 Looptraining Outdoor Nieuw Outdoor

Looptraining

Samen hardlopen in een loopgroep is leuker! Tijdens de looptraining train je samen met een Fitcoach.

  • Nieuw
  • Outdoor
19:30 - 20:25 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
19:30 - 20:25 BodyPump Dance Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
20:00 - 20:30 Powerboost Fitness

Powerboost

Functional training met een fitcoach. Met mooi weer trainen we buiten.

Meer informatie
20:00 - 20:55 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
20:30 - 21:25 BodyBalance Dance

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

Meer informatie
20:30 - 20:45 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

20:30 - 21:15 Aqua yoga Zwembad Nieuw

Aqua yoga

  • Nieuw
20:30 - 21:25 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie

Woensdag

Tijd Les Locatie
08:00 - 08:55 BodyShape Dance

BodyShape

Train het hele lichaam met deze intensieve groepsles op de lekkerste muziek. Goed voor benen, billen en buik.

08:00 - 08:55 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:00 - 09:45 Aqua yoga Zwembad Nieuw

Aqua yoga

  • Nieuw
09:00 - 09:55 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:15 - 10:10 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
09:15 - 10:10 BodyPump Dance Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
10:15 - 11:10 BodyBalance Dance

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

Meer informatie
10:15 - 11:00 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
10:15 - 10:30 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

18:00 - 18:55 Power Yoga Body & Mind Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Power Yoga

Een fysieke yogales met 90% actie en 10% ontspanning. Je krijgt meer kracht en wordt flexibeler.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
18:30 - 19:15 Low-Fitness Fitness

Low-Fitness

Low-Fitness training met lage intensiteit oefeningen in de fitnesszaal of het zwembad, onder begeleiding van een ervaren fitness instructeur.

18:30 - 19:25 Zumba Dance

Zumba

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

Meer informatie
19:00 - 19:55 Power Yoga Body & Mind Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Power Yoga

Een fysieke yogales met 90% actie en 10% ontspanning. Je krijgt meer kracht en wordt flexibeler.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
19:00 - 19:55 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
19:30 - 20:15 Low-Fitness Zwembad

Low-Fitness

Low-Fitness training met lage intensiteit oefeningen in de fitnesszaal of het zwembad, onder begeleiding van een ervaren fitness instructeur.

19:30 - 20:25 BodyAttack Dance Nieuw

BodyAttack

BodyAttack is de sport-geïnspireerde cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze high-energy interval training combineert atletische bewegingen met aerobe kracht en stabilisatie oefeningen.

  • Nieuw
19:30 - 20:15 High 5 Workout Fitness Nieuw Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

High 5 Workout

De High 5 Workout is een High Intensity Interval Training waarbij je hartslag wordt gemeten met een hartslagband. Tijdens deze workout verbrand je voor én na de training calorieën en werk je aan je kracht en uithoudingsvermogen.

  • Nieuw
  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
20:00 - 20:55 Easy Yoga Body & Mind Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Easy Yoga

Easy Flow Yoga is een zachtere vorm van Yoga. Het accent ligt op de ademhaling en meditatie.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
20:30 - 20:45 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

20:30 - 21:25 BodyPump Dance Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
21:00 - 21:55 Yoga* Outdoor Nieuw Outdoor Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Yoga*

Yoga zorgt voor innerlijke rust. Je komt op een bewustere manier in het leven te staan en je zit lekkerder in je vel, letterlijk en figuurlijk. Vanaf 1 april verplaatsen we de Yoga les op maandagavond naar het buitenterrein! *Haal voor deze les vooraf een kaartje bij de receptie.

  • Nieuw
  • Outdoor
  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Donderdag

Tijd Les Locatie
08:00 - 08:55 BodyPump Dance Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
09:15 - 10:10 BodyShape LI Dance

BodyShape LI

Train het hele lichaam met deze low impact groepsles op de lekkerste muziek. Goed voor benen, billen en buik.

09:15 - 10:00 High 5 Workout Fitness Nieuw Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

High 5 Workout

De High 5 Workout is een High Intensity Interval Training waarbij je hartslag wordt gemeten met een hartslagband. Tijdens deze workout verbrand je voor én na de training calorieën en werk je aan je kracht en uithoudingsvermogen.

  • Nieuw
  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
09:15 - 10:10 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
10:00 - 10:55 Basic Pilates Body & Mind Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Basic Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
10:15 - 11:00 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
10:15 - 10:30 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:15 - 11:00 SH'BAM Dance

SH'BAM

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

11:00 - 11:55 Easy Yoga Dance Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Easy Yoga

Easy Flow Yoga is een zachtere vorm van Yoga. Het accent ligt op de ademhaling en meditatie.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
12:00 - 12:55 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
13:00 - 13:55 Afslank uurtje Fitness Outdoor

Afslank uurtje

Begeleiding bij het afslanken. Met mooi weer trainen we buiten.

  • Outdoor
19:00 - 19:55 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
19:30 - 20:25 BodyShape HI Dance

BodyShape HI

Train het hele lichaam met deze intensieve groepsles op de lekkerste muziek. Goed voor benen, billen en buik.

19:30 - 22:30 Wellnessavond Zwembad

Wellnessavond

Geniet van een heerlijke wellnessavond in het zwembad. Deelname vanaf 18 jaar.

19:30 - 20:25 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
20:00 - 20:55 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
20:30 - 20:45 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

20:30 - 21:25 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
20:30 - 21:25 BodyPump Dance Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie

Vrijdag

Tijd Les Locatie
08:00 - 08:55 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:15 - 10:00 Sup yoga Zwembad Nieuw Alleen op inschrijving

Sup yoga

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
09:15 - 10:10 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
09:15 - 10:10 BodyPump Dance Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
10:15 - 11:00 Aqua zumba Zwembad

Aqua zumba

Aqua Zumba is plezier in het water! Net als bij de reguliere Zumba lessen staat lol voorop en door de vrolijke Latijns Amerikaanse muziek zul je niet eens merken dat je met een volledige workout bezig bent.

10:15 - 11:10 BodyBalance Dance

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

Meer informatie
10:15 - 10:30 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

11:15 - 12:15 Tai Chi Dance

Tai Chi

Combineer martial arts met yoga. Een ontspannende body & mind sport voor alle leeftijden.

12:00 - 12:55 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
13:00 - 13:55 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
18:30 - 19:15 Low-Fitness Fitness

Low-Fitness

Low-Fitness training met lage intensiteit oefeningen in de fitnesszaal of het zwembad, onder begeleiding van een ervaren fitness instructeur.

19:00 - 19:55 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
19:30 - 20:15 Low-Fitness Zwembad

Low-Fitness

Low-Fitness training met lage intensiteit oefeningen in de fitnesszaal of het zwembad, onder begeleiding van een ervaren fitness instructeur.

19:30 - 20:25 B-Kick Dance Nieuw Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

B-Kick

Op een Fitbox worden verschillende boks- en traptechnieken aangeleerd met muziek.

  • Nieuw
  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
20:30 - 20:45 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

Zaterdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 09:45 SH'BAM Dance

SH'BAM

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

09:30 - 10:15 High 5 Workout Fitness Nieuw Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

High 5 Workout

De High 5 Workout is een High Intensity Interval Training waarbij je hartslag wordt gemeten met een hartslagband. Tijdens deze workout verbrand je voor én na de training calorieën en werk je aan je kracht en uithoudingsvermogen.

  • Nieuw
  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
09:30 - 10:25 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
10:00 - 10:55 BodyPump Dance Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
10:30 - 10:45 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

11:00 - 11:55 Pilates Dance

Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

Meer informatie

Zondag

Tijd Les Locatie
09:15 - 10:10 Zumba Dance

Zumba

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

Meer informatie
09:30 - 10:25 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
09:30 - 10:25 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
10:00 - 10:30 Powerboost Fitness

Powerboost

Functional training met een fitcoach. Met mooi weer trainen we buiten.

Meer informatie
10:30 - 10:45 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:30 - 11:25 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
10:30 - 11:45 Spinning Spinning Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
10:30 - 11:25 BodyPump Dance Reserveerkaartje afhalen bij de receptie

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Meer informatie
11:30 - 12:25 BodyAttack Dance Nieuw

BodyAttack

BodyAttack is de sport-geïnspireerde cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze high-energy interval training combineert atletische bewegingen met aerobe kracht en stabilisatie oefeningen.

  • Nieuw
11:30 - 12:25 Hot Yoga Body & Mind Alleen op inschrijving

Hot Yoga

In de met infrarood verwarmde zaal lopen de temperaturen op tot maar liefst 40 graden. Door de warmte haal je meer uit je lichaam dan ooit tevoren.

  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
 
  • Nieuw
  • Ook voor niet leden
  • Alleen op inschrijving
  • Outdoor
  • Reserveerkaartje afhalen bij de receptie
Print rooster

Maak kennis met Club Pellikaan

Stel een vraag, doe mee met een proefles of kom langs voor een uitgebreide rondleiding. Dan bespreken we jouw doelstellingen en bekijken we welk lidmaatschap het beste bij jou past.

NEEM CONTACT OP