BODYATTACK

BODYATTACK BIJ CLUB PELLIKAAN TILBURG

BodyAttack is een 55 minuten durende cardiotraining ontwikkeld door Les Mills. Met deze highenergie training verbetert u in een mum van tijd uw snelheid, conditie, kracht en behendigheid. BodyAttack combineert atletische bewegingen met kracht en stabilisatie oefeningen. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren u in de richting van uw fitnessdoelen, voor recreatieve tot  hard-core sporters! Net als bij andere Les Mills programma's wordt BodyAttack elke drie maanden voorzien van nieuwe muziek en choreografie.  

WAT DOET U TIJDENS EEN BODYATTACK LES?

De instructeur begint de les met een warming-up. Geleidelijk aan worden de oefeningen intensiever. U zult merken dat er twee intensieve piekmomenten volgen, die gericht zijn op opbouw en herstel van zowel boven- als onderlichaam. Het laatste nummer geeft u de tijd om te herstellen, te rekken en te strekken.  

VOOR WIE IS BODYATTACK ZINVOL?

BodyAttack is voor iedereen met een gemiddeld fitnessniveau. De bewegingen zijn eenvoudig en u hoeft geen vlekkeloze coördinatie te hebben.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN BODYATTACK?

• U verbrandt ontzettend veel calorieën 
• U vormt en verbetert uw lichaam 
• Uw conditie en uithoudingsvermogen verbeteren 
• Uw coördinatie en lenigheid verbeteren 
• U verhoogt uw hart- en longcapaciteiten

WANNEER ZIE IK RESULTAAT VAN BODYATTACK?

Voor het beste resultaat adviseren we om drie BodyAttack lessen per week te volgen. We raden ue aan om tussen de lessen minimaal één rustdag te plannen.

WAT HEB IK NODIG VOOR EEN BODYATTACK LES?

• Comfortabele sportkleding 
• Sportschoenen; wij raden cross-trainers aan in plaats van hardloopschoenen 
• Flesje water of bidon 
• Handdoek