SH'BAM

SH'BAM BIJ CLUB PELLIKAAN TILBURG

Maak kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. Sh'Bam is de perfecte manier om in vorm te komen en uw “inner star” te laten stralen, zelfs als u al wat danservaring hebt.
U danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld. De beste classics die middels een remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende latin beats. Dit maakt Sh'Bam tot een workout die ultrafun en gezellig is. Elke 45 minuten durende Sh'Bam les is levendig, uniek en afwisselend en zoals bij alle andere LesMills programma's, wisselt de choreografie en de muziek elke drie maanden.  

WAT DOET U TIJDENS EEN SH'BAM LES?

Een typische Sh'Bam les duurt 45 minuten en bestaat uit 12 verschillende muziektracks. Elke track heeft een eigen choreografie en kan gezien worden als een aparte dans die op zichzelf staat. 

  • De les begint met een basis warming-up, waarbij alle spieren van uw schouders, borst en heupen tot zelfs uw vingertoppen, in beweging komen.
  • Hierna volgen, in een blok van 35 minuten, verschillende danscombinaties die eenvoudig, maar ook ultra-fun zijn. De danscombinaties worden uiteraard uitgevoerd op de meest hippe muziek, met zowel nieuwe nummers als golden oldies. U krijgt niet alleen alle gelegenheid om de dansmoves te perfectioneren, maar de combinatie van zowel intensieve als hersteltracks, zorgt er voor dat u ook echt met een geweldige workout bezig bent.
  • U zult er helemaal in opgaan, zodat de tijd voorbij vliegt. Voordat u het weet brengt u uw hartslag weer omlaag door middel van enkele uitdagende stretch-oefeningen.

VOOR WIE IS SH'BAM ZINVOL?

Sh'Bam is voor iedereen. Er bestaat geen enkel ander dansprogramma dat eenvoudiger is dan Sh'Bam. Uw instructeur leert u de basischoreografie en coacht u door elk nieuw pasje - en u kunt er zoveel uitdaging en styling in brengen als u zelf wilt.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN SH'BAM?

  • U krijgt alle voordelen van intervaltraining.
  • U komt in de zogenaamde vetverbrandingszone, zonder bezig te zijn met een ultra-zware workout. 
  • U leert geweldige, nieuwe dansmoves. 
  • U verbetert uw coördinatie.
  • U verbetert uw conditie. 

WANNEER ZIE IK RESULTAAT VAN SH'BAM

U haalt het meeste uit Sh'Bam, als u drie per week een les volgt. Maar al vanaf een les in de week zult u resultaat merken.

WAT HEB IK NODIG VOOR EEN SH'BAM LES?

  • Losse, comfortabele (sport)kleding, waar u lekker in kunt bewegen.  
  • Schoenen waarop u goed kunt draaien en twisten. 
  • Flesje water. 
  • Handdoek.