Rooster

Bij Club Pellikaan Tilburg geven we wekelijks vele groepslessen voor volwassenen en kinderen. Gebruik het rooster hieronder om je sportprogramma samen te stellen. Een fitcoach kan je helpen je tijd beter in te delen. 

 

Maandag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 BodyBoost Dance

BodyBoost

Een gevarieerde training met pittige warming-up en veel gevarieerde oefeningen op tempo uitgevoerd.

09:00 - 09:45 Crosstraining Fitness

Crosstraining

Training op de crosstrainer. Een trainingsapparaat dat een geringe belasting geeft op de gewrichten.

09:00 - 10:00 Techniekzwemmen Zwembad

Techniekzwemmen

Een supergezonde workout. Je verbrandt razendsnel calorieën, verbetert je conditie en maakt je spieren soepel.

09:00 - 23:00 Tennisles Tennis Extra toeslag Alleen op inschrijving

Tennisles

Bij de Pellikaan Tennis Academie ben je aan het juiste adres voor professionele tennislessen. Vraag een gratis proefles aan! Michaela: 06-51512046 / Pamela: 06-10911084

  • Extra toeslag
  • Alleen op inschrijving
10:00 - 10:45 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
10:00 - 11:00 BodyShape Dance

BodyShape

Een efficiënte trainingsmethode, gericht op de verbetering van het lichaamscontour. Er worden oefeningen gegeven die de spierkracht, houding en spier-uithoudingsvermogen verbeteren.

10:30 - 11:00 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
11:00 - 12:00 Yoga Dance

Yoga

Yoga zorgt voor innerlijke rust. Je komt op een bewustere manier in het leven te staan en je zit lekkerder in je vel, letterlijk en figuurlijk.

Meer informatie
11:00 - 11:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

13:00 - 14:00 Golfclinic Outdoor Nieuw Alleen op inschrijving

Golfclinic

Maak kennis met de golfsport.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
13:00 - 14:30 Bowls 50+ Multihal

Bowls 50+

Bowls is een sport waarbij het de bedoeling is dat een speler of team zijn ballen (bowls) zo dicht mogelijk bij een doelbal weet te plaatsen.

14:00 - 14:30 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
19:00 - 20:00 BodyPump Dance

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

Meer informatie
19:00 - 19:45 Run & Challenge Outdoor Nieuw Alleen op inschrijving

Run & Challenge

Hardlopen is gezond, leuk en ontspannend.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
19:30 - 21:00 Loopgroep Outdoor Nieuw Alleen op inschrijving

Loopgroep

Samen hardlopen in een loopgroep is leuker! Aanmelden kan bij Ad van Hest: advhest@hotmail.com

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
20:00 - 20:45 SH'BAM Dance

SH'BAM

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

20:00 - 21:00 Yoga Yoga

Yoga

Yoga zorgt voor innerlijke rust. Je komt op een bewustere manier in het leven te staan en je zit lekkerder in je vel, letterlijk en figuurlijk.

Meer informatie
20:10 - 21:10 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
20:45 - 21:15 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
21:15 - 21:30 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

Dinsdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 BodyBalance Dance

BodyBalance

Combineer yoga, tai chi en pilates tijdens BodyBalance.

Meer informatie
09:00 - 23:00 Tennisles Tennis Extra toeslag Alleen op inschrijving

Tennisles

Bij de Pellikaan Tennis Academie ben je aan het juiste adres voor professionele tennislessen. Vraag een gratis proefles aan! Michaela: 06-51512046 / Pamela: 06-10911084

  • Extra toeslag
  • Alleen op inschrijving
09:30 - 10:00 Spinning 50+ Spinning

Spinning 50+

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
10:00 - 10:50 Aerobics 50+ Dance

Aerobics 50+

De aerobic workouts zijn groepstrainingen op muziek. Met springvormen wordt het uithoudingsvermogen getraind.

10:05 - 11:05 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
10:30 - 11:00 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
11:00 - 11:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

11:00 - 11:30 Aquarobics 50+ Zwembad

Aquarobics 50+

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
11:30 - 12:15 Conditiezwemmen Zwembad

Conditiezwemmen

Een supergezonde workout. Je verbrandt razendsnel calorieën, verbetert je conditie en maakt je spieren soepel.

12:00 - 13:00 Golfclinic Outdoor Nieuw Alleen op inschrijving

Golfclinic

Maak kennis met de golfsport.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
19:00 - 20:00 BodyCombat Dance

BodyCombat

Een intensieve training op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, waaronder karate, boksen en tai-chi. De combinatie van vechtbewegingen en fantastische muziek zorgt voor zowel een lichamelijke als mentale uitdaging.

19:30 - 20:30 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
20:00 - 20:45 SH'BAM Dance

SH'BAM

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

20:00 - 21:00 HotYoga Yoga Nieuw Alleen op inschrijving

HotYoga

Door de toevoeging van warmte haal je met yoga meer uit je lijf dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
20:00 - 20:30 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
20:30 - 20:45 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

20:45 - 21:45 BBB Dance

BBB

In deze groepsles wordt de nadruk gelegd op het verstevigen van de buik, billen en benen.

21:15 - 22:15 HotYoga Yoga Nieuw Alleen op inschrijving

HotYoga

Door de toevoeging van warmte haal je met yoga meer uit je lijf dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie

Woensdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 BodyBoost Dance

BodyBoost

Een gevarieerde training met pittige warming-up en veel gevarieerde oefeningen op tempo uitgevoerd.

09:00 - 09:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

09:00 - 23:00 Tennisles Tennis Extra toeslag Alleen op inschrijving

Tennisles

Bij de Pellikaan Tennis Academie ben je aan het juiste adres voor professionele tennislessen. Vraag een gratis proefles aan! Michaela: 06-51512046 / Pamela: 06-10911084

  • Extra toeslag
  • Alleen op inschrijving
10:00 - 11:00 BodyShape Dance

BodyShape

Een efficiënte trainingsmethode, gericht op de verbetering van het lichaamscontour. Er worden oefeningen gegeven die de spierkracht, houding en spier-uithoudingsvermogen verbeteren.

10:30 - 11:00 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
11:00 - 12:00 Tai Chi Dance

Tai Chi

Tai Chi – rust vinden in beweging. Tai Chi is een bewegingskunst; door bewegingen vloeiend en met aandacht uit te voeren en te herhalen ontstaat innerlijke rust.

11:00 - 11:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

13:00 - 14:00 HotYoga Yoga Nieuw Alleen op inschrijving

HotYoga

Door de toevoeging van warmte haal je met yoga meer uit je lijf dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
14:00 - 14:30 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
19:00 - 20:00 BodyPump Dance

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

Meer informatie
19:00 - 20:00 Bootcamp Run Outdoor Nieuw Alleen op inschrijving

Bootcamp Run

Train met elementen uit de natuur in de omgeving van de club. Verbeter je conditie, uithoudingsvermogen en kracht met deze intensieve groepsles.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
20:00 - 20:30 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
20:30 - 21:30 HotYoga Yoga Nieuw Alleen op inschrijving

HotYoga

Door de toevoeging van warmte haal je met yoga meer uit je lijf dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie

Donderdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 10:00 BodyPump Dance

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

Meer informatie
09:00 - 09:45 Crosstraining Fitness

Crosstraining

Training op de crosstrainer. Een trainingsapparaat dat een geringe belasting geeft op de gewrichten.

09:00 - 23:00 Tennisles Tennis Extra toeslag Alleen op inschrijving

Tennisles

Bij de Pellikaan Tennis Academie ben je aan het juiste adres voor professionele tennislessen. Vraag een gratis proefles aan! Michaela: 06-51512046 / Pamela: 06-10911084

  • Extra toeslag
  • Alleen op inschrijving
10:00 - 11:00 Pilates Dance

Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

Meer informatie
10:30 - 11:00 Total Fit Fitness

Total Fit

Het is een combinatie van aerobics, steps en spierversterkende oefeningen.

10:30 - 11:00 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
11:00 - 11:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

11:00 - 12:00 HotYoga Yoga Nieuw Alleen op inschrijving

HotYoga

Door de toevoeging van warmte haal je met yoga meer uit je lijf dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
Meer informatie
11:15 - 12:00 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
12:30 - 13:30 Meditatie Yoga

Meditatie

Kom tot rust en krijg overzicht in je leven door meditatie.

19:00 - 20:00 BodyCombat Dance

BodyCombat

Een intensieve training op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, waaronder karate, boksen en tai-chi. De combinatie van vechtbewegingen en fantastische muziek zorgt voor zowel een lichamelijke als mentale uitdaging.

19:00 - 22:00 Clubavond Squash Squash

Clubavond Squash

Wekelijkse clubavond.

Meer informatie
20:00 - 21:00 BodyPump Dance

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

Meer informatie
20:10 - 21:10 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
20:45 - 21:15 TRX Kettlebell Mix Fitness

TRX Kettlebell Mix

Train je core met deze functional training met speciale TRX banden. Trainen met Kettlebells brengt je vetverbranding snel op gang.

Meer informatie
20:45 - 21:15 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
21:15 - 22:15 Meditatie Yoga

Meditatie

Kom tot rust en krijg overzicht in je leven door meditatie.

21:15 - 21:30 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

Vrijdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 23:00 Tennisles Tennis Extra toeslag Alleen op inschrijving

Tennisles

Bij de Pellikaan Tennis Academie ben je aan het juiste adres voor professionele tennislessen. Vraag een gratis proefles aan! Michaela: 06-51512046 / Pamela: 06-10911084

  • Extra toeslag
  • Alleen op inschrijving
09:00 - 10:00 BBB Dance

BBB

In deze groepsles wordt de nadruk gelegd op het verstevigen van de buik, billen en benen.

09:15 - 10:00 Aquarobics Zwembad

Aquarobics

Aquarobics is een groepsles in het zwembad. In borsthoog water doe je verschillende oefeningen.

Meer informatie
10:00 - 11:00 Yoga Dance

Yoga

Yoga zorgt voor innerlijke rust. Je komt op een bewustere manier in het leven te staan en je zit lekkerder in je vel, letterlijk en figuurlijk.

Meer informatie
10:00 - 10:30 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
10:05 - 11:05 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
11:15 - 12:00 Spinning 50+ Spinning

Spinning 50+

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
13:00 - 14:30 Bowls 50+ Multihal

Bowls 50+

Bowls is een sport waarbij het de bedoeling is dat een speler of team zijn ballen (bowls) zo dicht mogelijk bij een doelbal weet te plaatsen.

14:00 - 14:30 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
18:00 - 19:00 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
20:00 - 20:15 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

20:30 - 21:30 Boga Fitness

Boga

Het is een combinatie van bokstechnieken, yoga, ademhalingstechnieken, uithoudingsvermogen, balansoefeningen en kracht.

Meer informatie

Zaterdag

Tijd Les Locatie
09:00 - 14:00 Tennisles Tennis Extra toeslag Alleen op inschrijving

Tennisles

Bij de Pellikaan Tennis Academie ben je aan het juiste adres voor professionele tennislessen. Vraag een gratis proefles aan! Michaela: 06-51512046 / Pamela: 06-10911084

  • Extra toeslag
  • Alleen op inschrijving
09:15 - 10:00 Zumba Dance

Zumba

Combineer fitness met dansen. Dans op de lekkerste latin muziek tijdens deze opzwepende groepsles.

Meer informatie
09:30 - 10:30 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
10:00 - 11:00 Bootcamp Highforce Outdoor Nieuw Alleen op inschrijving

Bootcamp Highforce

Train met elementen uit de natuur in de omgeving van de club. Verbeter je conditie, uithoudingsvermogen en kracht met deze intensieve groepsles.

  • Nieuw
  • Alleen op inschrijving
10:00 - 11:00 BBB Dance

BBB

In deze groepsles wordt de nadruk gelegd op het verstevigen van de buik, billen en benen.

10:30 - 10:45 Abs-attack Fitness

Abs-attack

Buikspierkwartier op de fitnessvloer onder leiding van een fitcoach.

10:45 - 11:15 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
11:00 - 12:00 Pilates Dance

Pilates

Word geestelijk én lichamelijk sterker, zonder jezelf helemaal in het zweet te werken.

Meer informatie
13:00 - 13:30 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie

Zondag

Tijd Les Locatie
09:30 - 10:30 Spinning Spinning

Spinning

Fietsen op muziek in onze speciale Indoor Cycling zaal. Train op hartslag voor optimaal resultaat.

Meer informatie
09:45 - 10:45 BodyBoost Dance

BodyBoost

Een gevarieerde training met pittige warming-up en veel gevarieerde oefeningen op tempo uitgevoerd.

10:30 - 11:00 Energy Plus Fitness Nieuw

Energy Plus

Functional Training op onze nieuwe pavimat onder leiding van een fitcoach. Daag jezelf uit op uithoudingsvermogen en kracht!

  • Nieuw
Meer informatie
11:00 - 12:00 BodyPump Dance

BodyPump

Groepsles voor kracht en vetverbranding. Met een barbell met gewicht train je alle spiergroepen.

Meer informatie
12:00 - 13:00 BodyCombat Dance

BodyCombat

Een intensieve training op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, waaronder karate, boksen en tai-chi. De combinatie van vechtbewegingen en fantastische muziek zorgt voor zowel een lichamelijke als mentale uitdaging.

 
  • Nieuw
  • Extra toeslag
  • Ook voor niet leden
  • Alleen op inschrijving
Print rooster

Maak een afspraak voor een rondleiding

Tijdens een rondleiding laten we je de club zien, bespreken we jouw doelstellingen en bekijken we welk lidmaatschap het beste bij je past.

Maak nu een afspraak