Strength Development

Fit in 12 weken

Tijdens de cursus Strength Development train je op een vast moment in de week: maandag 18.00 uur, woensdag 18.00 uur en zaterdag 11.30 uur. Hier ga je in een kleine groep aan de slag gaat met krachttraining. Onze fitcoaches geven je feedback en tips om je techniek en kracht te verbeteren. Bij de start van de cursus wegen en meten we je en ook krijg je toegang tot de besloten community om elkaar te motiveren. Dit programma is voor jou als je:

• Wilt starten met krachttraining, maar geen idee hebt hoe;
• Als je je krachttraining naar een hoger niveau wilt brengen;
• Een stok achter de deur nodig hebt als motivatie;
• Wilt leren welke parameters in je training belangrijk zijn;
• Wilt leren wat termen als range of motion, periodisering en progressive overload inhouden;
• Fit wil zijn voor de zomer! 

Aanmelden

De cursus van maandag 8 april zit vol. De startdatum van de volgende ronde is nog niet bekend, maar je kunt je al wel aanmelden bij de receptie voor op de wachtlijst. Je wordt op de hoogte gebracht zodra de startdatum bekend is. 


Deze 12-weekse krachtcursus is exclusief voor leden van de club. Je betaalt hiervoor niets extra. Om het uiterste uit deze periode te halen is commitment belangrijk. Je meldt je dus aan voor het gehele traject van 12 weken*. Alleen door elke week te komen zul je optimale progressie maken. 

*Halverwege de cursus aansluiten en een enkele les meedoen is niet mogelijk.