Lid worden

Cursus ontspanning

10 Jan 2020 t/m 14 Feb 2020

Ervaar jij stress? Of wil je gewoon meer ontspannen? Vrijdag 10 januari starten we met een 6-weekse cursus ontspanning. Marjanna - gediplomeerd Psychomotorisch Therapeute - leert ons drie ontspanningstechnieken.

Wat is stress?

Iedereen heeft stress. Deze spanningsreactie is noodzakelijk en nuttig. Hierdoor ben je in staat om te reageren op veranderingen in je omgeving, prestaties te leveren en problemen goed op te lossen. De stressreactie wordt ongezond als je lichaam onvoldoende tijd krijgt om zich te herstellen. Dit kan leiden tot klachten als slapeloosheid, hoofdpijn, pijn in nek en schouders, altijd moe en zelfs angstgevoelens. Toch moeten we deze klachten niet negeren; het zijn waarschuwingssignalen. Luister goed naar je lichaam en neem het serieus. 

Wat is stress?

Stress verminderen?

Doe mee met de 6-weekse cursus van Marjanne! Maximaal 8 personen, minimaal 4. 

Startdatum • Vrijdag 10 januari
Tijd • 14.00 - 15.30 uur
Inschrijven • Graag, bij de receptie