Lid worden

Cursus ontspanning

06 Sep 2019 t/m 01 Nov 2019

Ervaar jij stress? Of wil je gewoon meer ontspannen? Vrijdag 6 september starten we met een 8-weekse cursus ontspanning. Marjanna - gediplomeerd Psychometrisch Therapeute - leert ons drie ontspanningstechnieken.

Wat is stress?

Iedereen heeft stress. Deze spanningsreactie is noodzakelijk en nuttig. Hierdoor ben je in staat om te reageren op veranderingen in je omgeving, prestaties te leveren en problemen goed op te lossen. De stressreactie wordt ongezond als je lichaam onvoldoende tijd krijgt om zich te herstellen. Dit kan leiden tot klachten als slapeloosheid, hoofdpijn, pijn in nek en schouders, altijd moe en zelfs angstgevoelens. Toch moeten we deze klachten niet negeren; het zijn waarschuwingssignalen. Luister goed naar je lichaam en neem het serieus. 

Wat is stress?

Stress verminderen?

Doe mee met de 8-weekse cursus van Marjanne! Maximaal 8 personen, minimaal 4. 

Startdatum • Vrijdag 6 september
Tijd • 14.00 - 15.30 uur
Inschrijven • Graag, bij de receptie