Lid worden

Spinning

Spinning bij Club Pellikaan

Tijdens een groepsles spinning verleg je elke keer je eigen finish. Muziek aan, licht uit: tijd voor zestig minuten lang klimmen, sprinten en kilometers maken. Stap op de fiets als je klaar bent voor een stevige uitdaging.

  • Bepaal zelf de intensiteit
  • Hoge calorieverbranding
  • Goed voor je conditie

Let the world spin

Spinning is een zestig minuten durende workout waarbij je op muziek jezelf uitdaagt om steeds harder te fietsen. Jij bepaalt zelf hoe steil de berg is en hoe hard je omhoog fietst, de instructeur helpt je naar de finish. Tijdens de rit worden conditie-, kracht- en weerstandstrainingen afgewisseld. Zo ga je steeds een stap verder. Tijdens spinning kun je trainen op hartslag, waarbij je met een hartslagband de intensiteit van je hartslag meet. 

Vergeet je flesje water en handdoek niet. Ook een fietsbroek en -schoenen worden aangeraden.

Let the world spin

Waarom spinning?

Spinning verbetert je uithoudingsvermogen, doorbloeding en is een goede training voor je spieren. Het is goed voor je conditie en heeft een hoge calorieverbranding: een goede les als je af wilt vallen.

Spinning wordt gegeven in Almere, Amersfoort, Apeldoorn, Breda, Goirle, Maastricht en Tilburg.

Waarom spinning?
Teaser

Bekijk ook: High 5

Meer info

Tijden en rooster