Spinning

Let the world spin

Waar kom je uit als de horizon het einde is? Tijdens de groepsles Spinning verleg je op een spinningfiets elke keer weer je eigen finish. Muziek aan, licht uit: tijd voor zestig minuten lang klimmen, sprinten en kilometers maken. Stap op de fiets als je klaar bent voor een hoge hartslag en een stevige uitdaging.

Wat moet je weten?

Spinning is een zestig minuten workout waarbij je op muziek jezelf uitdaagt om steeds harder te fietsen. Jij bepaalt hoe steil de berg is en hoe hard je omhoog fietst, de instructeur helpt je naar de finish. Tijdens de rit worden conditie-, kracht- en weerstandstrainingen afgewisseld. Zo ga je steeds een stap verder. Tijdens Spinning kun je trainen op hartslag, waarbij je met een hartslagband de intensiteit van je hartslag meet. Vergeet je flesje water en handdoek niet. Ook een fietsbroek en -schoenen worden aangeraden.

Wat moet je weten?

Wat doet het?

Spinning verbetert je uithoudingsvermogen, doorbloeding en is een goede training voor je spieren. Het is goed voor je conditie en heeft een hoge calorieverbranding: een goede les als je af wilt vallen.

Wat doet het?
Teaser

Spinning proberen?

Vraag een gratis proefles aan